Das Dreieck der 3 K’s ist ein einfaches und visuelles Modell, das Familien hilft, einen gesunden Umgang mit Bildschirmen zu finden. Es basiert auf drei Schlüsseldimensionen – Kind, Kontext und Konsum – und gibt konkrete Orientierungshilfen für den digitalen Alltag.
Die Methode wurde von der Fachstelle REPER entwickelt. Sie richtet sich vor allem an Eltern von Kindern zwischen 5 und 10 Jahren, kann aber auch für andere Altersgruppen nützlich sein. Die Grundlage ist ein symbolisches Dreieck. Jede Ecke steht für einen wichtigen Bereich:
Kind: Bedürfnisse, Persönlichkeit, Entwicklung
Kontext: Familienalltag, Gewohnheiten, Situationen
Konsum: Inhalte, Geräte, Nutzungsformen
Zu jedem der drei Bereiche gibt es fünf Empfehlungen (siehe Flyer unten). Sie helfen Eltern, Regeln für die Mediennutzung aufzustellen, die alle wichtigen Themen berücksichtigen.
Wichtig: Das Dreieck der 3 K’s ist kein festes Regelwerk. Die 15 Empfehlungen sind ein Ziel, dem man sich schrittweise nähern kann. Wenn Eltern alle umsetzen – super! Aber: Es ist besser, wenige Regeln gut umzusetzen, als viele nur halb und dann aufzugeben.
- Gespräche über die Bildschirmnutzung können mit dem Dreieck der 3 K’s geführt werden. Dabei schaut man sich nacheinander die drei Bereiche an: Kind, Kontext und Konsum.
- Auf der Website der 3K's kann man einen Selbsttest machen. Der Test zeigt, was schon gut läuft, wo es Verbesserungsmöglichkeiten gibt und gibt konkrete Tipps.
- Es ist nicht nötig, alles auf einmal zu verändern. Besser ist es, wenige Schritte auszuwählen und diese nach und nach auszuprobieren.
Klare und feste Regeln helfen Kindern, gut mit Bildschirmen umzugehen und geben ihnen Sicherheit.
Sie passt besonders für Kinder von 5 bis 10 Jahren. Grundsätzlich können die Prinzipien aber schon angewendet werden, sobald Kinder mit Bildschirmen in Kontakt kommen und bleiben auch im frühen Jugendalter relevant.
Der Online-Test auf die-3k.ch hilft Eltern, den Umgang mit Bildschirmen zu Hause zu reflektieren und liefert konkrete Tipps für Verbesserungen.
Ja. Sie wurde zwar für jüngere Kinder entwickelt, lässt sich aber anpassen. Bei Jugendlichen liegt der Schwerpunkt stärker auf dem Dialog und dem gemeinsamen Festlegen von Regeln zur Bildschirmnutzung.